【記者 玉女 彰化 報導】
彰化基督教醫院係「高齡友善醫院」，為落實健康老化、活耀老化、照顧在地鄉親長者的目的，廣設社區長照關懷據點以外，並成立「瀟灑墨話人生書法班」，讓老年長輩能培養休閒興趣、拓展人際關係，多走出戶外與人群相處，並為了增進彼此互相觀摩學習的機會，推廣書法文藝風氣，20日上午於彰基藝文走廊舉辦師生成果展開幕式及揮毫活動，83歲劉玉櫻、69歲楊采華二位學員，現場分享自己學習書法的心路歷程。
83歲的學員劉玉櫻表示，日據時代因為戰爭因素要躲防空洞而沒念完小學，後來找機會跟著孩子上學唸補校才逐漸識字，總覺得自己字寫的很醜，不好意思寫字，參加書法班是因為大女兒很貼心孝順，鼓勵她要多出來學習新事物，人才不會老；一開始是參加彰基辦的「樸實藝術畫話班」，覺得專注學習創作很快樂，畫話班結束後，女兒接著又鼓勵她來參加「瀟灑墨話人生書法班」，心想說這輩子從來沒有拿毛筆寫過字，所以一開始報名書法班時有些惶恐不安，寫字的手都會抖，擔心自己寫的字不好看，擔心左眼白內障還沒有開刀，不知道能不能順利完成課程。
正式上課時，劉玉櫻發現書法班指導老師黃文瓊上課時既細心又幽默，自8/7至10/2短短8週期間，一週一個半小時的課程中，一筆一劃的從中國文字基礎結構教起，讓他們這一群「阿公、阿嬤」認識中國楷書的趣味以及美感。劉玉櫻雖然上課時總說：「寫不好」「不知道怎麼寫」，但老師總是耐心風趣的鼓勵她說：「這把年紀了怕甚麼，隨便撇一撇就好，不用在意字漂不漂亮，一筆一劃慢慢寫就好。」
劉玉櫻表示，雖然自己的字醜又跟不上其他同學的進度，寫字時眼睛也有點吃力，但專注寫字時的時間過得很快，全心投入的練字，讓心裡覺得很平靜踏實。由於自己的個性很倔強，認為要做就要盡力做到最好，嘴巴上總是跟女兒說字寫不好、臉皮薄不要去上課了，但其實每天在家勤加練習，每週都交厚厚一疊作業給老師批改，也請女兒早點載她到教室，上課從不遲到為的是能早一點向老師請教字要怎麼寫；日積月累努力之下，看到自己的進步，覺得學習書法以後生活很充實，慢慢克服挫折並能完成老師指定的作業也很有成就感，真是越學越歡喜。
69歲的學員楊采華表示，自從退休以後蹉嘆過去的輝煌不在，只有空蕩的日子，好像是海上漂泊的小船，開始感到徬徨焦慮，自從參加「彰基樂齡活動」和「瀟灑墨話人生書法班」以後，發覺自己改變了，變得比以前更積極、更正向。從小就一直覺得兄弟姊妹都有上學也很有才華，自己比不上他們，很感謝彰基提供環境及機會，一圓自己年輕時的夢想 - 學寫毛筆字。
楊采華指出，這把年紀了，初拿毛筆時好像拿鋤頭，久坐又是腰酸背痛，眼睛乾澀老花，寫到手掌痠麻，字也是寫的歪斜扭曲顫抖很不好看，內心深受挫折，雖然如此，告訴自己不能放棄，不斷反覆練習，一試再試、越挫越勇，每天5點起床偷一個小時練習書法，忙兒孫的事到晚上8、9點才有空再練習，常常忘情的練習到三更半夜，一開始姿勢不正確，有時會寫到手肘磨破皮，為此，自己還特製一件手肘加厚補丁的衣服來練習書法，慢慢的字開始寫得有模有樣，一次比一次進步，心裡真的很有成就感。
在練習書法的過程中，生活變得有聲有色，心情變得開闊瀟灑，好像藉由書法抒發了心情；楊采華說：「真的是墨『話』人生啊。」慢慢的練習的文字開始有了溫度與意象，不只構築了一個字，更成就了完整的自己。真的很高興能有機會參與這次的展覽，希望大家不只是看見我們的作品，而是能看見我們努力學習的精神，也謝謝彰基提供我們學習書法的機會，讓我們這群阿公阿嬤能走出來快樂學習、結交朋友，生活得更精采。
彰基社區健康中心主任林盈利醫師表示，台灣已邁入高齡化、少子化社會，其中彰化縣65歲以上老年人口更高達18萬9千人以上（106年彰化縣政府主計處），許多長輩在離開職場後缺乏存在感，加上孩子離家空巢獨居產生老年焦慮，更有些獨居長輩的退休生活是整天在家看電視或是發呆，缺乏人際之間的互動，以至於身心退化愈來愈快。根據研究顯示，連續8週書法範本臨摹，可紓解長輩身心壓力，對注意力集中、肢體協調度幫助很大。
書法班老師黃文瓊表示，國外研究發現，寫書法能達到專注與放鬆狀態，活絡腦部功能，提升正向樂觀情緒。寫書法從握筆開始，按、提、挑、捺，一筆一畫、一點一滴，各需要不同的力道及轉折，訓練長者手部細微動作的協調度，提升手眼協調，同時透過感受文字位置的相對性，觀察結構與空間的安排，提升觀察能力，透過聯想臨摹的符號圖像文字等同於哪些現代用字，刺激腦部認知功能，提高記憶力，延緩長者腦部退化，進而降低失智症的風險。專注的書寫毛筆字的過程，可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調，使呼吸平穩、肌肉放鬆，緩和焦慮，紓解身心壓力，養腦護心有助於長壽。
「瀟灑墨話人生書法班」成果展的每幅作品均流露著鮮明個人風格，筆墨間也展現出長者的思想內涵與藝術生命力，展現出學員「活到老、學到老」努力學習的成果。此次成果展為期二個月，歡迎民眾前往欣賞書法之美，親身體驗長者瀟灑墨水中體現的溫度與話語，一起為努力學習的長輩們加油鼓勵。
