醫界所謂「代謝症候群」,指的是危險因子集合、手牽手同時出現的現象,如果中圍肥胖,女腰圍大於80公分,男腰圍大於90公分、血中三酸甘油酯(TG)偏高、血中高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低、血壓偏高、空腹血糖偏高等五項指標中,具有三項或三項以上便符合代謝症候群,此時就需特別注意健康已亮紅燈。因為這群危險因子與台灣十大死因榜中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓性疾病密切相關。
每天運動30分鐘,腰圍維持女80公分,男90公分,飲食均衡,每天三蔬二果,養成規律生活的習慣等都是遠離代謝症候群的好方法。竹東衛生所關心社區民眾的健康,將於4/18在世光教養院辦理認識代謝症候群及躍動躍健康,健康體位報名活動,歡迎年滿6-64歲BMI大於20的民眾,踴躍報名參加,讓我們一起來為我們的健康努力。
活動時間:101年4月18日上午8點00分至10點30分
活動內容:
1.認識代謝症候群
2.躍動躍健康健康體位報名活動
3.活動地點:竹東世光教養院