今天是西元 2017 年 09 月 25 日 星期一 ★ 徵公民 / 特約記者 | 新使用者? 註冊 | 會員登入
富有土地開發台中市南屯區西苑駕訓班石正賢教練0935~141663學開車/考駕照~學費.價錢不用團報就能享有優惠
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 達人系列 寺廟宗教
語系轉換: 繁体 | 简体 網頁設計 | TNN數位台灣 | 店家 | 店家立即加入
地區新聞網:台灣基隆台北新北桃園新竹苗栗台中彰化南投雲林嘉義台南高雄屏東宜蘭花蓮台東澎湖金門馬祖
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
青春菜單吃出自信 吃出熟齡健康
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2017-07-15 23:06:16
圖片來源:記者郭政隆攝影
 
〔記者郭政隆/嘉義市報導〕為了讓熟齡民眾能吃出健康、吃出自信,嘉義市衛生局推出青春菜單,並於7/15日上午邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師,在文化局演講廳舉辦一場「熟齡特餐.青春菜單」為主題的健康飲食講座,參加人潮相當踴躍,座無虛席,現場營養師不只帶領民眾從飲食中找回熟齡期逐漸流失的營養素,也教大家輕鬆DIY製作清涼健康輕食,最讓全場吸睛的是營養師將一瓶看似普通的玻璃罐,搖身一變成為一瓶美麗亮眼又可以隨身攜帶的彩虹健康餐,參加的民眾驚呼原來健康飲食真簡單。

張靜芬營養師指出,雖然營養不是萬能,但沒有營養卻是萬萬不能,健康的飲食攝取是維護身體健康重要方法之一,正確的飲食可以讓熟齡朋友一樣保有好肌膚、好體力、好智力、青春不老,也可以協助遠離慢性疾病,促進健康;因此也特別推薦熟齡族選擇這幾年歐美最夯的飲食法「得舒飲食」,因為它不斤斤計較一天吃的熱量、鈉含量,而是鼓勵大家「多吃」,食物中的成分富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維,並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點,是得舒飲食的特色,得舒飲食不僅有益於降血壓、血脂、血糖,減低心血管疾病風險,對於骨質健康、降低罹癌風險以及瘦身等都非常有幫助,而且容易做到。

衛生局保健科林秀猜科長表示,希望民眾回家也可以動手做健康餐顧健康,活動最後邀請營養師示範製作營養輕食,有「酵母酪梨牛奶、涼拌百香南瓜、豆腐堅果美奶滋、搖搖芥末油醋醬生菜沙拉」,現場也準備了食譜提供民眾回家後輕鬆操作,一起體驗健康飲食好簡單;同時呼籲熟齡朋友們,平日注重自己的健康管理,養成良好的健康行為,日行健康飲食、規律運動,維持理想體重,定期做健康檢查,活出健康活出自信!

圖說:嘉義市衛生局在文化局演講廳舉辦健康飲食講座。(圖/記者郭政隆攝影)
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
聽障人士學急救 期望危急時刻自救救人 TNN
中秋節月餅安心吃 衛生檢驗結果出爐 TNN
關懷醫療照護服務 秋節慰問入住榮民 TNN
郭綜合員工勤練健康操 活力十足魅力四... TNN
術中神經功能監測 腦和脊椎手... TNN
更多
 
廣 告
TNN網頁設計
健康最推薦
合成維他命與天然的無異 - ... TNN
中山醫學大學附設醫院 無創... TNN
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
源鴻生技蘇東華博士鯊翅精重啟... TNN
五歲女童來月經 卵巢腫瘤惹... TNN
 
增進醫病關係 8899微笑恆久!
更多照片
贊助廠商廣告
 
桃園最便宜家具!
想買最便宜的家具嗎?來看這裡就對了!
 
東森忠樺幼兒園
嘉義市幼兒園、幼稚園推薦,東森忠樺幼兒園,優質嘉義市幼兒園(幼稚園)第一首選!全...
 
超優廣告輸出設計
雍真廣告擁有專業施工團隊、優質噴圖機器,專業的品質、創新的服務,為客戶量身打造行...
 
嘉義農業資材專家!
對於植物的保護,我們有豐富的經驗,充實的學識。邀請對植物有熱愛的同好,結合大家多...
 
101房屋
嘉義房屋資訊,想找家的感覺就從101房屋開始...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 846 位訪客正在線上