今天是西元 2017 年 07 月 28 日 星期五 ★ 徵公民 / 特約記者 | 新使用者? 註冊 | 會員登入
花蓮照芳農場台中市南屯區西苑駕訓班石正賢教練0935~141663學開車/考駕照~學費.價錢不用團報就能享有優惠
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 達人系列 寺廟宗教
語系轉換: 繁体 | 简体 網頁設計 | TNN數位台灣 | 店家 | 店家立即加入
地區新聞網:台灣基隆台北新北桃園新竹苗栗台中彰化南投雲林嘉義台南高雄屏東宜蘭花蓮台東澎湖金門馬祖
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
青春菜單吃出自信 吃出熟齡健康
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2017-07-15 23:06:16
圖片來源:記者郭政隆攝影
 
〔記者郭政隆/嘉義市報導〕為了讓熟齡民眾能吃出健康、吃出自信,嘉義市衛生局推出青春菜單,並於7/15日上午邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師,在文化局演講廳舉辦一場「熟齡特餐.青春菜單」為主題的健康飲食講座,參加人潮相當踴躍,座無虛席,現場營養師不只帶領民眾從飲食中找回熟齡期逐漸流失的營養素,也教大家輕鬆DIY製作清涼健康輕食,最讓全場吸睛的是營養師將一瓶看似普通的玻璃罐,搖身一變成為一瓶美麗亮眼又可以隨身攜帶的彩虹健康餐,參加的民眾驚呼原來健康飲食真簡單。

張靜芬營養師指出,雖然營養不是萬能,但沒有營養卻是萬萬不能,健康的飲食攝取是維護身體健康重要方法之一,正確的飲食可以讓熟齡朋友一樣保有好肌膚、好體力、好智力、青春不老,也可以協助遠離慢性疾病,促進健康;因此也特別推薦熟齡族選擇這幾年歐美最夯的飲食法「得舒飲食」,因為它不斤斤計較一天吃的熱量、鈉含量,而是鼓勵大家「多吃」,食物中的成分富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維,並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點,是得舒飲食的特色,得舒飲食不僅有益於降血壓、血脂、血糖,減低心血管疾病風險,對於骨質健康、降低罹癌風險以及瘦身等都非常有幫助,而且容易做到。

衛生局保健科林秀猜科長表示,希望民眾回家也可以動手做健康餐顧健康,活動最後邀請營養師示範製作營養輕食,有「酵母酪梨牛奶、涼拌百香南瓜、豆腐堅果美奶滋、搖搖芥末油醋醬生菜沙拉」,現場也準備了食譜提供民眾回家後輕鬆操作,一起體驗健康飲食好簡單;同時呼籲熟齡朋友們,平日注重自己的健康管理,養成良好的健康行為,日行健康飲食、規律運動,維持理想體重,定期做健康檢查,活出健康活出自信!

圖說:嘉義市衛生局在文化局演講廳舉辦健康飲食講座。(圖/記者郭政隆攝影)
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
台南市立醫院辦肺癌病友會 TNN
衛生福利部臺南醫院:植牙後之全口活動... TNN
成大醫院器捐宣導活動 81人踴躍簽署 TNN
成大醫院:「新生兒黃疸」怎麼辦? TNN
中醫能有效提升腫瘤病人存活率 奇美中... TNN
更多
 
廣 告
TNN網頁設計
健康最推薦
合成維他命與天然的無異 - ... TNN
中山醫學大學附設醫院 無創... TNN
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
源鴻生技蘇東華博士鯊翅精重啟... TNN
五歲女童來月經 卵巢腫瘤惹... TNN
 
遠離癌症褔壽久久愛心園遊會
更多照片
贊助廠商廣告
 
專業室內設計,店面設計
宇峰設計針對建築外觀,婚宴廣場,商業空間服務項目:室內設計.外觀拉皮.舊屋翻修....
 
辰鑫鋼鋁專業製作鋁門窗、鐵
自創業至今已有20多年經驗,我們的服務項目從鋁門、氣密窗、台灣鋁、鋁板、鋁格柵、...
 
新舊二手貨萬物買賣!
還在煩惱搬家後電冰箱、電視機、洗衣機....等二手物品該怎麼辦???
 
絕色Motel汽車旅館
德國衛浴、SPA設備,豪華、氣派電漿電視、液晶螢幕,細膩的陳設裝潢提供現代人盡情...
 
專業自動微噴霧組件製造廠
製造加工微霧噴頭、快插接頭雙珠接頭、管路配件,並研發精巧超微造霧機,供應造霧全配...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 783 位訪客正在線上