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作息沒調回來 親子上學第一天恐頭痛
 
TNN台灣地方新聞/記者 玉女/更新日期: 2019-02-08 19:24:30
 
【記者 玉女 台中 報導】

很多家長都遇過孩子放完長假,開學的第一天突然出現頭痛、頭暈、肚子痛等症狀,到了學校保健室休息症狀可能就好了,甚至帶到醫院就診怎樣都查不出不舒服的原因,精神科醫師說:這其實是在收假前三天,忘了調整孩子原本就學作息習慣,導致心理還有抗拒的原因。

豐原醫院精神科主任余俊彥表示:每年開學前都會有些家長帶著孩子到小兒科求診,有的甚至嚴重到住院查原因,會診精神科後發現小朋友不想上學,覺得假期還沒放夠,還想要繼續玩所引起。

通常容易出現在學齡孩童或是青少年身上,一般來說要減少這種狀況發生,家長可以在開學的前三天開始要求孩子恢復以往就學的作息,如2月11日開學,可在2月8日開始要求小孩上床睡覺時間跟以前一樣,讓生理時鐘慢慢調整回來。

因為假期間親友聚集,孩子的作息多少受到改變,即便飲食也自然會多吃一些,讓自己的精神處於放鬆狀態;當面臨開學之際,沒有循序漸進調整回原本作息及飲食,心理就會出現反抗,有的可能是嘴巴上說不想上學,有的則會出現不舒服症狀,嚴重的還會持續發生。

豐原醫院精神科主任余俊彥表示:避免孩童出現休假症候群,讓大人傷腦筋,記得收假前三天開始調整回原本作息,不讓孩子熬夜、恢復正常飲食,且陪孩子一起收拾書包做上學前預備,讓心態上能習慣上學準備,迎接新學期開始。
 
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