【記者 玉女 台中 報導】

迎接新生兒的喜悅後，母親們不僅要恢復生產過程所消耗的體力及修復生產的傷口，也要提供足夠的乳汁，滿足寶貝的營養需求。8月份第一週是國際母乳週，臺中榮民總醫院營養室自108年8月起全新推出「婦女養生餐與產婦養生茶(明目護腰茶及泌乳茶)」，提供住院產婦可以訂購，歡迎產婦媽媽們多多選用。

母親們在產後第一週為傷口復元期，不適合過度進補，建議以均衡溫和飲食，天然健康食材及足量蛋白質為主，促進傷口癒合及產後惡露排除。建議廣泛攝取六大類食物以獲取多元營養素，包括蛋白質、脂肪、醣類及礦物質、維生素等，食物的多樣性越豐富，各類營養素攝取越完整。

產婦們在產後第一週仍在住院，為此，本院營養室對產後第一週，精心規劃設計營養均衡健康的婦女養生餐，菜單經過傳統醫學科中醫師們審查，由本院廚師團隊精心烹煮。婦女養生餐結合營養學及傳統醫學，嚴選各項食材、中藥材，飲食溫和清淡，豐富蛋白質，且避免生冷涼性、辛辣及不易消化的食物，有利產婦產後體內多餘水份的排除及促進傷口癒合。

本院營養室廚房通過衛生福利部HACCP 衛生評鑑，食材來源追溯，製程管制安全衛生，讓產婦們吃的健康、吃的安心。

母乳是嬰兒最完美、營養又安全、衛生的食物。母親在產後哺乳，每日母乳分泌約780 毫升的量， 每100毫升的母乳含有約67大卡的熱量，以此估算哺乳婦女每日約消耗500 大卡熱量於母乳哺育，因此，每日需要額外增加500 大卡的熱量，再依據生活型態的不同，調整攝取量，每日總熱量不建議低於1800 大卡，太低會影響乳汁分泌。大部分的母親，有足夠的乳汁哺餵自己的寶貝，只要母親攝取均衡充足的營養，足夠的水份，避免咖啡因及刺激性的食物，心情放鬆多休息，有利於乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間因有荷爾蒙的變化與身體組成的改變，易有腰痠與眼睛乾澀的問題，且生產時用力造成血液流失，若產後照護休養不當，可能造成產後持續有不適症狀產生，而近期政府推廣媽媽親自哺餵母乳，為了讓哺乳婦生活品質有所改善，本院傳統醫學科中醫師群精心設計適口性佳，適合產婦的養生茶，包括明目護腰茶及泌乳茶，由營養室廚房嚴選中藥材，依照配方烹煮，製程管控安全衛生，產婦們可以安心飲用，以提升產婦之產後照顧品質，幫助媽媽有更好體力，為照顧寶寶來做準備。

泌乳茶配方：王不流行、葛根、麥冬、枸杞、紅棗。
明目顧腰茶：枸杞、杜仲、紅棗、黃耆。