【記者孫慶璋/嘉義報導】台灣人的習俗，一到冬天要進補，但是往往到中藥房貼一帖「十全大補湯」燉一鍋肉，全家一起吃，嘉義醫院中醫師張春芳表示，這會補出毛病，進補應該針對個人的體質，像是發育中的少女與青春期的男孩，需要的補品是不同的，老人與小孩也不同，民眾進補前應找中醫師診斷體質後再補，才是正確的方法，尤其「三高族」更不能亂補 。

「張醫師，昨天吃補，今天全身就不舒服，頭昏腦漲！」一位六十幾歲有高血壓、高血脂的歐巴桑，日前找張春芳醫師看診，原來她是吃補吃出毛病，經張醫師調理後，已無大概；但張春芳醫師指出，現在人冬天進補還停留在三十年前概念，非常要不得。

張春芳醫師表示，過去大家生活困苦，普遍營養不好，所以每逢冬季進補時，都是到中藥房買「十全大補湯、八珍湯、 補中益氣湯或八仙長壽丸」再加上龜鹿二仙膠或驢皮膠與肉類一起燉補，現代人普遍太肥了，一大堆人是高血壓、高血脂與高血糖的三高族群，冬天再吃這些傳統的補藥，會補成「頭暈目眩」。

張春芳醫師強調，人的體質大致分成四大類，肝腎陰虛、脾胃氣虛、心血虧耗及氣滯血瘀，分別有不同的補法，三高族群的人要進補，就必須吃「涼補」，適合他們的藥材，包括菊花、麥芽、山楂、桑葉、黨參、決明子、桂花、甘草、桔梗、陳皮、.竹葉心等中藥，這些中藥可以利尿消脂、輕便潤腸、明目或是芳香通氣化濁，去除體內不好的東西，可以補氣又不過燥。

張春芳醫師認為，現代人要補出健康，一定要找中醫師看診，根據自己的體質調配補藥，才能補得正確，補得健康。