圖:南市醫指按壓腿部的三陰交穴、足三里穴，以及手部的內關穴、神門穴，一次約3~5分鐘，能安定心神，改善失眠
【記者黃緒勳台南報導】51歲王女士為子宮內膜癌第一期患者，手術後定期追蹤，近來有睡眠困擾，白天精神不濟、夜晚難以入睡且易醒，常於凌晨四點醒來而無法再入眠。經台南市立醫院中醫部陳奕任醫師診治，透過中藥調理兩週後，王女士的睡眠狀況明顯改善，生活品質大幅提升。

王女士初診時，除失眠問題外，還有胃酸感、喉嚨多痰、冷氣房內易流鼻水、皮膚乾燥及睡眠時耳鳴等症狀。經診斷發現其脈象偏澀、沉取大，舌苔膩且淤紫。針對其體質，醫師陳奕任處方白天服用血府逐瘀湯及旋覆代赭石湯加減，夜間則服用甘麥大棗湯加夜交藤、纈草。治療一週後，王女士表示一週內已有兩天睡眠明顯改善，其餘天數也有不同程度的好轉，兩週後睡眠品質改善許多。

陳奕任表示，失眠在中醫稱為「不寐」，主要與臟腑陰陽失調、氣血不和擾動心神有關。熱證多與心、肝、胃相關，而虛證則多見於氣血兩虛或陰虛火旺。不易入睡多與熱證相關，夜間易醒則常見於虛證。

陳奕任表示，為改善睡眠狀況，建議患者可多按摩耳神門、神門、內關、足三里、三陰交等穴位，並在飲食中適量攝取小米、蓮子、百合、山藥、牛奶、香蕉、蘋果等助眠食材。

陳奕任說，癌症術後睡眠問題常與心理壓力與情緒變化有關，建議患者培養樂觀態度，減少憂思與焦慮，並配合中藥調理，雙管齊下，有助於提升睡眠品質及整體健康。