［記者許麗秀／雲林報導］隨著健康意識的提升，體態管理已成為大眾關注的焦點，許多號稱「懶人也能有腹肌」的儀器紛紛問世。臺大醫院雲林分院最新引進高能量聚焦電磁波科技「增肌減脂機」，介紹這項技術的優勢及臨床應用。

臺大雲林分院院長馬惠明表示，醫學美容中心自2008年3月成立，2018年擴大服務轉移至虎尾院區，包括整形外科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科、麻醉科醫師。顧客可以和專業的醫師們充分討論個人的醫美處置及術前術後事項，是雲嘉地區最具專業、最值得信賴的醫美團隊。

馬院長進一步指出，現代人因為忙碌的生活型態，往往難以維持規律運動，但對健康體態的需求依然殷切。因此，臺大醫院雲林分院引進這項技術，作為輔助鍛鍊的選擇，幫助民眾更有效地進行增肌減脂。他強調，醫學進步應當為民眾的健康服務，但仍需搭配良好的生活習慣，才能發揮最佳效果。

醫學美容中心主任何冠頤指出，民眾除了健身外，也可以選擇能幫助增肌減脂的儀器，以提升肌肉線條與體態雕塑的效率。

何冠頤主任說明，減脂應與飲食控制、重量訓練和高強度有氧運動並行，單靠飲食控制或輕度運動，較難消耗頑固脂肪。此外，長期採用單一運動模式，肌肉可能形成記憶，影響線條雕塑效果。而運用高能量聚焦電磁波科技的新型增肌減脂機，具有多款運動模式和強度，可以更有效率地幫助目標肌群的鍛鍊，滿足民眾不同的需求。其中高強度間歇訓練尤其重要，因其具有「後燃效應」而廣泛受到減重族群青睞。

何冠頤主任表示，HIIT強調短時間內的高強度爆發性運動，並透過訓練與休息交替，使身體在運動後仍持續燃燒熱量，其後燃效應可達12至24小時。目前高階的增肌減脂機配備HIIT模式，能夠滿足短時間、高強度運動需求，並且部分機型還具備骨盆底肌肉強化模式，有助於改善輕度尿失禁等問題，特別適合產後婦女及有需求的族群。

目前效果較為顯著的增肌減脂機，通常具備多種運動治療模式，能夠針對特定部位進行客製化鍛鍊。對於時間有限的族群，只需約30分鐘療程，即可獲得類似健身房運動的效果。

對於已有健身習慣者，則能強化較難訓練的部位，提升健身效率。何冠頤主任分享，根據臺大醫院影像醫學部陳世杰主任與皮膚部蔡呈芳主任主持的小型研究顯示，利用這種「高強度聚焦電磁技術」訓練2至3個月後，可以明顯在核磁造影MRI的影像中，量測到腹直肌體積的增加。

增肌減脂機已成為健身輔助工具的熱門選擇，然而，何冠頤提醒，飲食控制與規律運動仍是維持健康體態的關鍵。民眾若欲進行相關療程，應選擇合格的醫療美容院所，並由專業醫師進行評估與規劃，確保自身健康無禁忌症。

此外，應確認儀器具有合格認證與標章，以確保療程安全有效，避免不必要的健康風險與經濟損失。