| |
|
|
| |
| 睡覺容易打呼請注意 小心睡眠呼吸中止症 |
|
| |
【記者鄒志中報導】 用筆刺大腿才能清醒開車!? 張先生在新竹科學園區上班，每天需開車上、下班，但每每開車上路10分鐘後就開始視線模糊，接著出現強烈的睡意，必須用筆刺大腿或喝咖啡來提神振作，在公司開會必打瞌睡，長官常常點名。直到有一次開車擦撞分隔島，才發現事態嚴重，趕緊去醫院檢查。經醫師診斷才知道一直困擾他的竟然是睡眠呼吸中止症。我們不需要像古人一樣懸梁刺股來提振精神，在醫學發達的現代，已經有快速的方式協助檢視你的睡眠品質，醫師警告，打呼是睡眠呼吸中止徵兆。
良好的睡眠品質有助於鞏固記憶，產生新的創意、構想，維持日間的活力與幫助集中精神。相反的，睡眠不足容易導致記憶力、認知力衰退與脾氣暴躁易怒，影響創意研發與業務人際關係型的工作者，逐漸成為企業競爭力地雷。
台北醫學大學附設醫院睡眠中心劉文德醫師表示，隨著人口老化，活動量減少、肥胖問題增加等生活型態改變，近年來阻塞型睡眠呼吸中止症有越來越多的趨勢，造成的原因有上呼吸道結構異常、呼吸道肌肉過度鬆弛等，但最常見的還是歸咎於肥胖。然而，亞洲人與白種人的上呼吸道結構先天即存在差異，導致亞洲人在非肥胖族群亦容易發生阻塞型睡眠呼吸中止症。
他說，亞洲人與白種人上呼吸道結構先天存在差異，亞洲人即使不胖，也容易發生阻塞型睡眠呼吸中止症。睡夢中打呼，鼾聲一頓一頓掉了拍子，引發呼吸暫停而缺氧，晚上睡得一點都不香，白天精神不佳，衍生交通意外、中風、心血管疾病等危害。
劉文德表示，隨人口老化，活動量減少、肥胖問題增加等生活型態改變，近年阻塞型睡眠呼吸中止症越來越多，造成的原因有上呼吸道結構異常、呼吸道肌肉過度鬆弛等，但最常見的還是歸咎於肥胖。
根據問卷調查顯示，約七成的民眾聽過睡眠呼吸中止症，但有將近一半的人不清楚睡眠呼吸中止症帶來的健康影響（如交通意外、中風心血管疾病等）；針對睡眠呼吸中止症的治療，不外乎減重、調整生活作息等，較為專業的治療方式如陽壓呼吸器、手術治療與口內止鼾器等，對於許多民眾而言則相對陌生，因此常錯失積極治療以改善生活品質的機會。
根據2013年台灣睡眠醫學學會最新調查，平均每 5 人就有 1 人失眠；而至少有40萬到100萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止症。這些因素都會影響我們的睡眠品質、工作表現甚至是身體健康。自2008年起，世界睡眠醫學協會（WASM）每年3月發起世界睡眠日活動，目的是喚醒人們睡眠的重視，擁有良好的睡眠，就能擁抱健康與幸福。
想了解睡眠健康情形，可利用免費線上睡眠問卷: http://910.tw/hFnhHi
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| 廣 告 |
 |
|
 |
|
| 贊助廠商廣告 |
| |
智靈捷smart jet
智靈捷，提供銀髮族保健食品，通過SNQ國家品質認證，選用高營養價值的猴頭菇菌絲體... |
| |
明安雅印印章印鑑
我們以最實在的優惠價格給您最特別的公司章,客制化印章,肚臍章,結婚對章,卡通章,... |
| |
社團法人嘉義市保母協會
本會以會員福利為福祉（含婚、喪、喜、慶、子女獎學金）年度活動以多元設計，內容有健... |
| |
典藏家沙發修理
典藏家沙發修理典藏家擁有近20年專業經驗及永續經營理念,專業於沙發修理訂做,及沙... |
| |
大方水電 弱電監視器通訊
各類住家、店面、辦公室、公司、公寓、農舍、學校、社區大樓各項水電維護／裝修，總機... |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
