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市府照管中心在學甲區頂洲關懷據點辦理瑜珈帶健康操教學
 
TNN台灣地方新聞/黃緒勳/更新日期: 2017-09-11 20:15:10
 
【記者黃緒勳台南報導】市府照管中心社區輔導員陳月貞,11日邀請正統鹿耳慈善會前往學甲區頂洲關懷據點,免費教長輩們做暖身操及瑜珈帶健康操,許多老大人都非常認真學習。

瑜珈老師黃淑美先帶領長輩先做暖身操,先暖筋骨後,開始逐步教導各項訓練動作包括教導肩部、手臂、胸部、臀腿部肌肉以及拉筋訓練。

輔導員陳月貞表示,年長者骨質老化,只要一跌倒就會併發許多後遺症,為幫助長者鍛鍊肌肉、避免跌倒,所以在據點辦理「瑜珈帶健康操」課程。

陳月貞說,希望在據點的長輩們,能夠擁有健康的身體和良好的體適能,讓長者開啟「人生七十才開始」的第二春,透過運動習慣,不僅能增進健康,更可活得有尊嚴。

輔導員陳月貞表示很感謝鹿耳慈善會執行長方惠娟帶領志工團隊到據點,教導長輩做瑜珈帶健康操的交流活動,讓偏遠老大人受惠不已。

郭姓長輩說他與老伴都學的很開心,說從沒學過這種健康操,拉筋的感覺很舒暢,很感謝照管中心在據點辦理各項健康促進活動,讓他們學習很多,也愈來愈健康。

圖為市府照管中心在學甲區頂洲關懷據點辦理瑜珈帶健康操教學,很受到長輩喜愛。
 
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