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董氏基金會籲多吃蔬果全身順暢
 
TNN台灣地方新聞/蘇炳郎/更新日期: 2014-09-16 12:12:17
 
董氏基金會籲多吃蔬果全身順暢
(記者蘇峻億)蔬果吃不夠、腸胃不順暢,台北人身體快樂輸給上海﹗據「台北v上海身體快樂訊息」網路調查顯示,20-59歲族群的台北人平均自評身體快樂指數得分輸給上海,各自打了62.1及65.0分,更有41%台北人及31%上海人不及格,其中以台北輕熟女健康表現最糟糕-「身體最不快樂」、「腸胃最不順暢」、「蔬果攝取最不足」,登上三「不」榜首。
此外調查也發現,「腹脹、脹氣」、「殘便感」高居兩地青壯年人腸胃問題前兩名,第三名依性別而不同,女性上班族是便秘,男性則為腹瀉。
董氏基金會呂蕙如營養師表示,兩地雖然困擾類似,痛苦時間長短則有明顯差距,台北有49%上班族表示已受困擾6個月以上,反觀31%上海人反映這些問題通常只持續一周左右。她提醒民眾,蔬果攝取量不足,導致營養不均衡,可能是造成腸胃不順暢及身體不快樂的最主要的原因之一。
臺東醫院院長祝年豐說明,蔬果中豐富的營養素與膳食纖維是決定身體快樂與順暢力的關鍵。一份最新千人連吃14天奇異果體驗調查中,約三成民眾自覺腸胃方面有明顯改善,食用奇異果後平均分數由37分提高到76分,順暢力整整提升了一倍﹗
 
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