【TNN桃園報導】全國有運動習慣的民眾約為52%,在桃園縣則為56 %,顯示仍有近五成民眾尚未建立運動習慣,尤其上班族工作忙碌,經常忽略了平日就該規律運動的習慣,長期下來肩頸痠痛、頭痛疲勞甚至各種慢性病文明病問題層出不窮。
衛生局特別請來奧運國手楊淑君為桃園有氧日活動代言,她表示現在運動的新觀念是~「多比少好、少比沒有好」,建議民眾在日常生活中製造一些讓身體活動的機會,累積增加活動量。另外,運動前要先做暖身及伸展的動作,運動過程中盡量自然呼吸不要閉氣,不要為求效果就過度運動,避免造成運動傷害。楊淑君也現場示範幾個伸展動作,讓民眾在家或上班當中就隨時可以伸展肢體。
衛生局局長吳成方呼籲民眾,健康促進目前已越來越受到社會大眾的重視,預防勝於治療,任何人都應該在身體還健康的時候,就積極努力尋找維護自己健康的生活方式,運動就是讓您能獲得良好體適能的不二法門。
今年衛生局特別結合了長庚體適能中心,在長庚醫院林口院區、桃園縣13個鄉鎮市衛生所及衛生局門口共15個據點,每隔週四就舉辦一次全民有氧課程,希望能造福更多的縣民,讓大家都能簡單、省錢又達到增加體能的目的。