飲食控制改善代謝症候群
【記者頃y昇雲林報導】 現代人工作壓力大,經常靠著大吃大喝,雖說犒賞自己,也可以解除壓力,但是在缺少運動的情況下,恐怕將增加罹患代謝症候群的機率。代謝症候群可說是現代的富貴病,因為這與吃太好有很大的關聯,而該症狀容易引發高血壓與糖尿病,一旦沒有好好控制,日後罹患心血管疾病的機率也會大大增加,而且據統計發現,男性罹患的機率較女性為高。
平時若沒適當的做好飲食控制,就要當心你的腰圍越來越大了,根據統計資料顯示出,每2位成年男性中,平均有一人肥胖,女性成年人則每3位有1人過胖。雖然女性肥胖機率較低,但是根據調查發現,住在都會區的更年期婦女,罹患代謝症候群的機率,則從原本的10%增加至40%左右。
醫師表示,依正常標準而言,只要腹部過於肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂、空腹血糖值上升,這五項指標中,若有三項不合格,即是罹患代謝症候群。而減少大吃大喝、多運動,就是改善代謝症候群的最好方法,尤其代謝症候群,是高血壓與糖尿病的前身,若沒有好好控制,未來可是會相當麻煩的。