彰化縣「百年全運來減重.減重減輕拼現金」活動已於9月30日圓滿結束,彰化縣衛生局所同仁熱烈參與且減重成果豐碩,於100年10月13日上午10點半假衛生局一樓大廳舉辦成果發表會,由衛生局蕭惠玲秘書主持,並頒贈獎品予六位減重最多的衛生局所同仁及減重最棒的科室-衛生稽查科,讓整個彰化縣所有的衛生所〝動〞起來,甩掉脂肪與贅肉。
此次,衛生局各科室紛紛展現3個月來的減重成果,六位減重有成的衛生局所同仁更輕盈走秀,並且各自展現減重祕笈,其中最令人驚艷的是田中衛生所謝慶財課員,短短三個月不但體重少了23公斤、體脂肪更是減少了7%、腰圍由114公分減至89公分正常腰圍、三酸甘油脂由355 mg/dL超標值降低至理想的71mg/dL,是正港甩油王,會中他分享了他的減重秘訣。
謝慶財課員表示,「以前每天吃飯三餐不離肉,有天要剪腳趾甲,發現被肚子給擋住無法彎跟剪,體力比與以前差許多,後來,前幾個月衛生所開始實施減重計劃,跟著參與活動,慢慢調整自己的飲食習慣,攝取大量的水果與蔬菜,配合著飯後2小時靜走,之前吃一餐兩碗飯,現在減少為半碗飯、多喝開水,所以,瘦下來之後,人變得更有自信,而且更有活力。
衛生局提醒大家,減重後最擔心的是復胖問題,但是只要養成健康的生活型態,少看電視多運動、早睡早起、攝取適量碳水化合物及水果、優質蛋白質、足量開水及多種蔬菜,並保持心情輕鬆、愉快,必能輕盈過一生。