針對現代人健康的體能狀態，活動太少，能量消耗以工作為主，靜態健康情況尚可，但缺乏活力，容易疲倦，睡眠不佳，體力不足，迫切需要全面提昇柔軟度、心肺耐力、肌力等健康體能。
對工作壓力大，長期坐式工作的上班族，提供簡易、安全、有效的健身活動，以提昇工作士氣，提供更良好的工作品質。
歡迎沒有基礎的朋友一起來體驗有氧運動.
*上課內容:前30分鐘為有氧運動.後30分鐘為皮拉提斯伸展運動.共60分鐘.(請自備瑜珈墊)

*費用： 三個月一期12堂課酌收水電費，共500元.依人數多寡可延長或縮短課程.請於上課時間找班長報名!
*即日起開始招生.6月份陸續開班中.歡迎免費試跳!
活動開始日期：101.06.01
活動截止日期：101.08.02
活動地點：體育館舞蹈教室(近食品路)
活動時間：周二18:30~17:30週四18:10~19:10
聯絡人員及電話：
0935-207009-陳老師
0933-789261-姜班長