今天是西元 2024 年 02 月 27 日 星期二 ★ 徵公民 / 特約記者 | 新使用者? 註冊 | 會員登入
社團法人中華溝通分析協會嘉義自然美-新生店
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 達人系列 寺廟宗教
語系轉換: 繁体 | 简体 網頁設計 | TNN數位台灣 | 店家 | 店家立即加入
地區新聞網:台灣基隆台北新北桃園新竹苗栗台中彰化南投雲林嘉義台南高雄屏東宜蘭花蓮台東澎湖金門馬祖
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
『新樓醫院引領社區健走杖運動』~~~強化肌少症~~~
 
TNN台灣地方新聞/黃緒勳/更新日期: 2023-11-30 15:27:58
 
【記者黃緒勳台南報導】台南新樓醫院社區健康中心帶領鄰近社區健走杖運動,一般健走時,只會動到下半身,效果有限,現今在北歐國家,流行使用「健走杖」,可幫助動到全身肌肉、達到全身鍛鍊的效果。
新樓醫院社區健康中心溫筱婕副主任提及,長期深耕社區,發現長者因年紀增長骨質疏鬆,有肌少症的情況,又擔心跌倒,運動量更顯不足,因此,帶領健走杖運動至社區。 健走杖的好處在於,平常走路不太會動到手部,但使用健走杖可鍛鍊到三頭肌,也就是蝴蝶袖,當然還能改善駝背的問題,並增加心肺耐力,透過健走杖讓健走變成『全身性運動』,消耗熱量更大,提升健走效率。
大家都知道要活就要動,但長者身體平衡狀況與肌耐力不甚理想的狀況,想增強運動又要穩固平衡,面對這樣的問題,今年本院高齡友善推動小組,特別邀請到國內「不倒翁學校健走杖運動」創辦人郭健中醫師蒞臨本院指導,並傳授培訓種子教師,種子教師於9月起迄今,帶領鄰近社區進行「健走杖運動」,為先穩固其肌力,抬腳、伸展等動作來訓練平衡,利用了社區公園寬廣的環境,再加上遊戲的方式,快速的融入運動,樂在其中,走的穩走的久,翻轉輪椅文化。
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  健康最多瀏覽
 
成大醫院獲醫策會國家醫療品質獎 「特... TNN
安南醫院 :精準切除婦科腫瘤 達文... TNN
台南市立醫院:健康挑好食 遠離代謝... TNN
彰基總院長禱告 各界集氣+求生意識 ... TNN
彰基總院長陳穆寬帶領醫療團隊 為8歲... TNN
更多
 
廣 告
健康最推薦
中山醫學大學附設醫院 無創... TNN
合成維他命與天然的無異 - ... TNN
輕度第一型躁鬱症(bipol... TNN
美女醫師周俐禎 幫病患餘生再... TNN
胸悶尋醫遭忽視 原來是冠狀動... TNN
 
竹東衛生所即日起為小一生接種…
更多照片
贊助廠商廣告
 
雙福寶佛門老人養護中心
生活起居照護、三餐膳食、二餐點心、特約醫院定期門診、復健,專業服務與優質環境,值...
 
耐腐蝕性塑膠桶
本公司所生產之儲桶嚴格遵守規定,只能用來承裝已經測試合格且獲得許可之物品;以保障...
 
大來行贈品禮品公司
銷售各式禮品,贈品,禮盒以及各廠牌3C家電也有皮爾卡登、竹炭系列、鱷魚、紅螞蟻等...
 
蛋捲,沒吃過那麼好吃的
一口一個食用方便,讓您停不了的好味道!口味有原味、芝麻、蜂蜜、抹茶、紅麴、咖啡、...
 
奇怪屋服飾店
我們秉持著誠信與永續經營為理念,並注重於價值與簡約舒適為主旨, 專售當季最新韓版...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 1008 位訪客正在線上