長年吸菸的癮君子只要從今天開始戒菸，就會對身體健康產生非常大的幫助！國民健康局表示，吸菸者如果戒菸20分鐘，血壓就能降低，心跳會減慢到正常的頻率；而戒菸8小時，血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，將會使得氧氣濃度回到正常值；至於戒菸2週到3個月，則會讓肺功能改善，得到心臟病的危險性開始下降。另外，要是民眾能夠戒菸1年，罹患冠狀動脈心臟病的機率也可以減少一半。